Ao longo dos últimos anos, tenho vindo a experienciar diversas situações nas quais foram colocadas á prova as minhas capacidades para ultrapassar diversos obstaculos, quer a nível emocional, quer mental.
Na prática, vivi diversas situações de stress emocional. Tenho conseguido ultrapassar estas dificuldades se seguir um método que tenho vindo a aprimorar com a ajuda de diversos livros e pessoas ligadas a esta área como o Mestre Carlos Marques e a Christiane Águas.
Saber gerir estas situações, nem sempre é fácil, pois os obstáculos que nós impomos na nossa vida através dos pensamentos, da acção repetitiva de frases menos positivas, conduzem a um resultado menos positivo.
Por exemplo, temos programado um encontro familiar, e, sabemos de antemão - por experiências anteriores- que alguém desse grupo ou não nos aceita, ou não gosta da nossa postura, e a lista pode continuar por aí....
Em vez de continuar a pensar o quão incomodados vamos ficar com a presença daquela pessoa, vamos pensar quão bom vai ser estar naquele encontro familiar e como tudo vai correr tão bem.
Este é apenas um exemplo do que devemos fazer.
Vou continuar a actualizar esta informação durante a semana.
Na prática, vivi diversas situações de stress emocional. Tenho conseguido ultrapassar estas dificuldades se seguir um método que tenho vindo a aprimorar com a ajuda de diversos livros e pessoas ligadas a esta área como o Mestre Carlos Marques e a Christiane Águas.
Saber gerir estas situações, nem sempre é fácil, pois os obstáculos que nós impomos na nossa vida através dos pensamentos, da acção repetitiva de frases menos positivas, conduzem a um resultado menos positivo.
Por exemplo, temos programado um encontro familiar, e, sabemos de antemão - por experiências anteriores- que alguém desse grupo ou não nos aceita, ou não gosta da nossa postura, e a lista pode continuar por aí....
Em vez de continuar a pensar o quão incomodados vamos ficar com a presença daquela pessoa, vamos pensar quão bom vai ser estar naquele encontro familiar e como tudo vai correr tão bem.
Este é apenas um exemplo do que devemos fazer.
Vou continuar a actualizar esta informação durante a semana.
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